當身體感到壓力時,容易想吃甜的、炸的食物,但是這些食物除了增加脂肪與讓皮膚更差之外,對於舒壓也沒有幫助,
------------------仟花佰草合伙人 邓莹莹 + lhdyy520----------------
不如挑選像是香蕉、堅果以及莓果類的食物都可以,另外像是富含維生素B群、鈣以及維生素C的食材也能有效幫助紓壓,同時挑整身體的內在體質,不僅紓壓也可以打造更好的肌膚
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