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调查显示，糖尿病人数已经超过1亿，成年人患病率是11.6%。
而40年前，糖尿病患者还不到1%。就是说，以前100个人里，有1个糖尿病患者，现在10个人里面就有1个。
更可怕的是，大约还有50%的人，处于糖尿病前期，随时可能发病。
原因主要是几个：吃得太多、太精细、不健康，久坐不动，喝含糖饮料。
当然，不止糖尿病。
据协会数据统计：癌症发病年龄提前了15-20年，原来50-80岁才容易患上的癌症，如今已经提早到了35-55岁。
原因主要是：
饮食无常。中青年人挑食、暴食、过度节食，水果、蔬菜、饮水太少，营养摄入不均衡，诱发胃癌、结肠癌。
熬夜。长时间的睡眠不足、作息不规律，掏空身体，诱发甲状腺癌、乳腺癌。
还有抽烟、喝酒、不运动、压力过大……都是致癌因素。
另外：
《全国高血压控制状况调查》显示，高血压患病率已高达23%，基本上是每4个人里，就有一个高血压患者。而30年前，基本还是10个人里面有1个。
至于原因，说起来也无外乎那几个：
乱吃东西、熬夜、不运动、抽烟酗酒、情绪不好……
所以你看，世界威胁生命的三大疾病，高血压，第二癌症，第三糖尿病。发病率都在嗖嗖地上升。
如果排除遗传、环境因素的话，大部分都是不节制的生活导致的。
过去人没有那么多高血压糖尿病，是因为生活不允许。
你想熬夜，没电。想吃大鱼大肉，没有。想天天在家宅着，不行。不出去干体力活就得饿死。
这是老天爷管着你，不让你放纵。
但现在日子好过了，大部分人，都是想吃什么有什么，想吃多少有多少，想睡多晚睡多晚，想不运动就可以不运动。
老天爷不限制我们了。
而人又总是贪婪且无知，不懂自己管理自己，怎么开心怎么来，怎么舒服怎么过。
总觉得没事儿没事儿，各种神折腾。直到终于把身体毁了，才痛心疾首悔不当初：呀，原来身体真这么脆弱啊！我当时就不该……
惩罚来了，想明白了，也晚了。
好比你有一辆豪车，全世界，，零件坏了就没得换。
你开着它爬山过河，今天撞坏了车灯，明天摔烂了车门，但从不保养。
后它濒临崩溃，颠一下就会散架，几乎没法开了。
可是你又必须得开。
于是只能每天小心翼翼地伺候着它，开一米歇两米，特别谨慎特别慢，稍远一点的地方都不敢去，几乎所有时间都用来修理和保养它。
但是它已经性被破坏，不可能回到当初了。
你会不会后悔自己当初太作太蠢太无知？
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