鼻之草精油 育儿知识 春季这样给宝宝穿衣既舒服又少生病

春天到了，天气越来越暖和，但昼夜温差还是有点大，“一冷一暖”之间，孩子很容易生病。很多家长开始为孩子怎么穿衣发愁。

今天就跟大家分享一下，能让宝宝既舒服，又不容易的春季穿衣的方法。

不同年龄穿衣法则

1、新生儿

新生儿的体温调节能力较差，所以美国儿科学会APP建议：“除非温度特别高（24）度以上，否则新生儿都要穿几层衣物来保暖。”

一般先给婴儿穿一件贴身的小上衣，下面包上尿布，然后套一件睡衣或罩衫，后用婴儿抱毯将整个身体包起来。

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假如孩子是早产儿，可能还要再加一层衣服，直到他的体重达到足月婴儿的水平而且身体能够更好地适应温度变化。

推荐一个实用的参考方法：同等温度下，婴儿的衣物应该比成人觉得舒适的衣物厚度多一层。

2、1岁以内的宝宝

这个阶段的宝宝，因为还不会走，去哪儿都要抱抱，所以连体衣物。

这时可以用摸汗的方法初步判断宝宝穿的衣服是否合适。注意不要摸额头，以宝宝锁骨或后背的温度为准，如果宝宝后背有汗，说明穿多了。

宝宝如果穿少了，先不要着急增加衣物。可以用大人的怀抱温暖宝宝或者喂一些食物，待体温恢复正常以后再适当增加衣物。

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3、1-3岁的宝宝

这个阶段的宝宝活动能力较强，出汗较多，可比成人少穿一件。

内层：柔软，透气，吸汗，贴身的纯棉衣裤。

中层：保暖为主，材质棉、毛、绒均可，选用天然环保不产生静电的材料。如开衫，卫衣，毛衣，连衣裙，保暖裤，打底裤，连裤袜等。

外层：防风防水为主，厚度视具体温度而定。羽绒服，棉服，风衣等。

不同时刻的穿衣方法

1、孩子睡觉时

不让孩子穿着针织毛衣、毛裤或比较厚的睡衣睡觉，也不要给孩子盖得过厚或把室温调的过高，将室温控制在24~26℃。

孩子睡着了后，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，都应该避免让孩子受风。

孩子刚刚醒来，不能马上安排到户外去，而应该让孩子在室内活动一会儿后再出去。

孩子白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。

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如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不盖上小被子也容易受凉，起来后会感觉更冷；如果穿着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，孩子同样也会感到冷。

所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免孩子受凉。

2、 孩子运动时

给孩子穿吸汗性强、透气性好、宽松舒适的运动衣。孩子做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床、玩体能训练等，都要事先减少衣服。

当孩子玩得满身大汗时，不要急着脱衣服，而应该立即把汗擦干，等孩子安静下来后，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于。

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几个误区要注意

误区1：手凉就该添衣

很多家长爱摸宝宝手脚来判断宝宝冷热，实际是不准确的。因为婴幼儿末梢循环较差，即便体温正常，手脚也比成人要凉。如果此刻添衣，容易造成体温过高，捂热宝宝。

正确的判断方法是：

1、摸孩子的锁骨，如果锁骨是温热的，说明衣服穿得刚刚好；

2、摸后背，如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，说明衣服穿多了。

误区2：头出汗就该减衣

当你看到宝宝额头出汗了，是否会下意识这样做：“呀！我又给宝宝穿多了，赶紧脱衣服。”这一举动其实是错误的。

因为出汗是人体调节温度的生理反应，当脱掉宝宝衣物时，汗的挥发会带走一大部分热度，此时宝宝很容易。

正确的做法应是：及时擦干宝宝头部和背部的汗，让宝宝安静下来，等待自然消汗。

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误区3：打喷嚏就是冷了

如果宝宝只是早上或在温度改变时鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，这是鼻子对温度调节差的原因，家长无需担心，这是一种自我保护的表现。

如果宝宝不分时刻频繁打喷嚏或流鼻涕，则应是生病的，应及时就医。