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7日快速食谱 为什么容易胖肚子

更新时间:2018-04-26 00:21:14 浏览次数:82次
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  总有人抱怨自己胖,但是你胡吃海喝的时候有没有为你的身材想过?你总会抱怨自己胖,却不知道通过自己的努力让自己更加,你总是不停的再给自己找借口:没时间、太累了、明天一定等等等。。。这样你不可能成功的,哪怕你你坚持了几天,可是之后就抛之脑后,一切还是回到了起点。不要总给自己的失败而找借口——杜邦卡瘦棒。7日快速食谱 为什么容易胖肚子
 
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  卡瘦棒 创业总裁兼体脂师 阿慕 微信:aixn88 或者 455108131 【长按微】7日快速食谱 为什么容易胖肚子  健康有约工作室出品  这四个误区?你中了没?  节食、光吃水果蔬菜、只吃粗粮……天天跟着人家喊,但在中,这下面的误区你中了几个?  误区一:节食  很多人通过节食,但却怎么也瘦不下来。特别是过一段时间,恢复正常饮食后,体重更是出现“性反弹”。为什么会这样?  曾青山说,通过节食来确实有些人能收到短期的效果,但这并不是科学持久的。节食会营养失衡,短期减下来的不是脂肪,而是和水分。而节食因为蛋白质摄入严重不足,基础代谢率低。  “基础代谢率是指人静止不动的时候人体所要消耗的能量,它决定着一个人是否容易肥胖。基础代谢率越高,说明人体消耗能量越多,越不容易胖。”曾青山解释说,基础代谢率一旦,人体消耗热量变少,热量就很容易堆积在。另外,人体的细胞具有记忆功能,节食会让细胞在一段时间内处于饥饿状态,而一旦恢复饮食,细胞就会疯狂地摄取热量,吸收更多。





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